Notre vision
Notre vision, c'est de proposer une offre à forte valeur humaine, adaptée aux besoins de bien-être, de soulagement et de reconnexion au corps.
Nos accompagnements
Pathologies gynécologiques
Soulager les douleurs gynécologiques par la relaxation et le mouvement doux.
Grossesse / Post-partum
Accompagner sereinement la grossesse et l'après-naissance par le bien-être corporel.
Ménopause
Atténuer les symptômes de la ménopause par des pratiques douces adaptées.
Qui sommes-nous ?
Nous sommes des jeunes étudiantes en Licence 3 STAPS, spécialité Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S). Sensibles aux problématiques de santé et de bien-être féminin, nous avons choisi de créer ce projet à partir d'un constat personnel et professionnel : de nombreuses femmes rencontrent, à différents moments de leur vie, des difficultés physiques, émotionnelles et hormonales encore trop peu prises en compte.
Notre démarche repose sur une approche humaine, bienveillante et individualisée. Nous proposons plusieurs prestations, adaptées aux besoins et aux envies des femmes. Celles-ci peuvent bénéficier de séances individuelles de relaxation et de respiration, d'un accompagnement bien-être personnalisé incluant un temps d'écoute et des exercices corporels doux, ou encore de différents ateliers collectifs à thème, abordant notamment la gestion du stress, de la fatigue ou des douleurs menstruelles.
Ce projet s'inscrit également dans une dynamique d'évolution continue. À terme, nous souhaitons enrichir notre accompagnement par une formation et une intégration progressive de l'acupuncture, afin d'élargir nos possibilités d'intervention et de répondre de manière toujours plus complète aux besoins des femmes. L'obtention d'un certificat en yoga thérapeutique constitue également une perspective de développement, tout comme l'extension de notre offre à destination des jeunes mamans et des personnes souffrant de troubles hormonaux.
À travers ce projet, notre objectif est d'offrir aux femmes un espace de bien-être, d'écoute et de reconnexion au corps, complémentaire au suivi médical, et adapté à chaque étape de la vie.
Détails de nos accompagnements
Séances individuelles
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, construit en fonction des besoins, des ressentis et des objectifs de chaque participante. Elles peuvent inclure des techniques de relaxation, de respiration, des exercices corporels doux ainsi qu'un temps d'écoute et d'échange. Ces séances permettent de mieux gérer le stress, les douleurs, la fatigue ou les déséquilibres émotionnels, tout en favorisant une meilleure connexion au corps.
Ateliers collectifs à thème
Les ateliers collectifs à thème constituent des temps de partage et de pratique en petit groupe, dans un cadre sécurisant et convivial. Ils abordent des thématiques spécifiques telles que la gestion du stress, la fatigue, les douleurs menstruelles ou encore le bien-être féminin au quotidien. Les ateliers allient exercices de respiration, relaxation, mouvements doux et échanges, permettant à chacune de repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
L'ensemble de nos accompagnements s'inscrit dans une démarche complémentaire au suivi médical, avec pour objectif d'aider chaque femme à devenir actrice de son bien-être, à mieux écouter son corps et à retrouver un équilibre durable.
Nos lieux d'intervention
Agglomération grenobloise
Grenoble
Maison des Habitants – Centre-ville / Chorier-Berriat
Salle municipale calme et accessible, idéale pour des séances individuelles et des ateliers collectifs de bien-être.
Échirolles
Maison des Habitants d'Échirolles
Espace associatif accueillant, adapté aux pratiques corporelles douces et aux ateliers en petit groupe.
Saint-Martin-d'Hères
MJC Pablo Picasso
Salle polyvalente offrant un cadre sécurisant pour des séances collectives et des temps d'échange.
Fontaine
Centre social Romain Rolland
Lieu de proximité, accessible et propice aux activités de relaxation, respiration et accompagnement bien-être.
Seyssinet-Pariset
Maison des Habitants de Seyssinet-Pariset
Salle lumineuse et calme, adaptée aux ateliers collectifs et aux séances de bien-être féminin.
Meylan
Maison de quartier des Buclos
Espace agréable et facilement accessible, idéal pour des séances personnalisées et des ateliers thématiques.
La Tronche
Salle communale / Maison de quartier
Cadre calme et proche des structures de santé, cohérent avec une approche complémentaire au suivi médical.